ブログ
日常のケアについて
治療における施術以外に日常のケアをしっかり意識実行していただく事で
治療効果を最大限に引き上げる事が可能になります。
食事の見直し・・・食材の選択 食べてはいけない物、積極的に日常の食事に取り入れた方が良い物
肥満傾向のある人や免疫力に不安のある方は１６時間断食を試してみる等。
日常習慣的に運動やストレッチや筋トレを行う。
睡眠時間をしっかり確保してストレスを貯めないようにする。
少しづつ各論はブログにあげていきます。
執筆者情報
〒230-0022 神奈川県横浜市鶴見区市場東中町2-13
「鶴見市場」駅徒歩2分、駐車場あり
9:00～12:30 / 15:00～19:00（土日～18:00）
休診日 木曜、祝日、第1・3日曜
問い合わせや予約はこちらから行えます
現在までで開院以来３６年目となりました。
還暦を過ぎ毎日体操とストレッチと筋トレをこなす日々です。それでも不調や体のあちこち痛みを感じるこの頃ですがこの運動習慣がなかったらおそらく仕事も趣味のテニスやハイキングも出来なくなっていたと思います。食事を気をつけ睡眠をしっかりとって楽しみをつくり実践していているからの賜物なのでしょう。
患者さまの目線に沿って症状を把握して施術およびアドバイスをさせていただきたいと思っています。